الرئيسيةمن فوائد الرياضة ...
+2
Al Raha
الفقير لله
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
من فوائد الرياضة ...
من طرف الفقير لله 15.07.08 16:19
من فوائد الرياضة :
للرياضة والنشاط البدني دور كبير في رفع مستوى الصحة و إنقاص الوزن والمحافظة عليه .
ولممارسته بصورة سليمة ينصح بعدم أداء التمارين بعد تناول الطعام مباشرة وترك فرصة للهضم كما يجب بدء التمارين
بحركات الأحماء وعدم ممارسة الرياضة في الجو الحار أو التعرض لأشعة الشمس .
للرياضة والنشاط البدني دور كبير في رفع مستوى الصحة و إنقاص الوزن والمحافظة عليه .
ولممارسته بصورة سليمة ينصح بعدم أداء التمارين بعد تناول الطعام مباشرة وترك فرصة للهضم كما يجب بدء التمارين
بحركات الأحماء وعدم ممارسة الرياضة في الجو الحار أو التعرض لأشعة الشمس .
الفقير لله- ღ♥ღعضو مميزღ♥ღ
- المساهمات : 810
النقاط : -5978
التقيم : 3
المزاج :
المهنة :
الهواية :
السمعة :
Al Raha- ღ♥ღV.I.Pღ♥ღ
-
المساهمات : 31631
النقاط : 9473
التقيم : 106
الجنسية :
نوع المتصفح :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
السمعة :
الفقير لله- ღ♥ღعضو مميزღ♥ღ
- المساهمات : 810
النقاط : -5978
التقيم : 3
المزاج :
المهنة :
الهواية :
السمعة :
رد: من فوائد الرياضة ...
من طرف زاد الروح 16.07.08 11:01
مشكور أخي على المعلومات القيمة
والله الرياضة مهمة لنحافظ على لياقة الجسم وصحته
تقبل مروري.............زاد الروح
والله الرياضة مهمة لنحافظ على لياقة الجسم وصحته
تقبل مروري.............زاد الروح
زاد الروح- ღ♥ღعضو مميزღ♥ღ
-
المساهمات : 1400
النقاط : -5567
التقيم : 20
السن : 35
الجنسية :
نوع المتصفح :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
السمعة : سـ أصنع زمني بعيداً عنك ../
رد: من فوائد الرياضة ...
من طرف Malina 13.12.08 23:41
نصائح مفيدة
الأكل لازم يكون بعد الرياضة حتى تتغذى العضلات
شكرا لكـــــ
الأكل لازم يكون بعد الرياضة حتى تتغذى العضلات
شكرا لكـــــ
Malina- مديرة المنتدى
-
المساهمات : 23028
النقاط : 24632
التقيم : 68
السن : 37
الجنسية :
نوع المتصفح :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
السمعة : -
رد: من فوائد الرياضة ...
من طرف r brigad 14.12.08 1:15
شكرا لك أخي على الموضوع المميز
تحياتــــــــي
تحياتــــــــي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
r brigad- مدير المنتدى
-
المساهمات : 48710
النقاط : 45306
التقيم : 202
السن : 36
الجنسية :
نوع المتصفح :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
السمعة :
إمضاء مصغر :
-
white chocolate- ღ♥ღعضو مميزღ♥ღ
-
المساهمات : 2154
النقاط : -4868
التقيم : 33
السن : 37
الجنسية :
نوع المتصفح :
المزاج :
المهنة :
الهواية :
السمعة :
مواضيع مماثلة» فوائد الرياضة أثناء الحمل ...
» من فوائد الابل
» فوائد العنب
» ..:: فوائد الليمون ::..
» فوائد الأذكار ...
» من فوائد الابل
» فوائد العنب
» ..:: فوائد الليمون ::..
» فوائد الأذكار ...
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» :)*"ملتقى الأعضاء"*(:
» اسال عن الجميع
» يلا ثقافة احمد الشقيري .. تعال هنا
» السلام عليكم
» برنامج حسابات
» بالصور: أفضل برنامج لتعلم الانجليزية للهواتف الذكية
» دورة تدريبية في مراقبة المخزون
» حقائق رقمية مذهلة في سورة الناس
» تعلم تحدث الإنجليزية بطريقة جيدة وممتعة
» ادارة المخاطر المالية
» اساليبي الاستثماربالصنديق الاستثمارية